Наверное, вы не раз слышали о том, что существует достаточно значительное количество разновидностей йоги. Впрочем, многие даже не догадываются о том, что есть такой вид йоги, как горячая тренировка. Такая йога является очень эффективным методом воздействия на организм, и была она создана Бикрамом Чоудхури.
Немного истории
Нужно заметить, что основатель прекрасного вида воздействия на тело начал заниматься классической йогой с четырех лет, а уже в тринадцать он выиграл свой первый чемпионат и на протяжении 4 лет титул удерживал. А после он получил травму, и долгое время пролежал на больничной койке. Заметим, что врачи единогласно утверждали, что парень больше не сможет ходить. Но к всеобщему удивлению парень через полгода вернулся к своим тренировкам. В 1971 году он посетил США, куда привез свои знания, и именно тут врачи заинтересовались методикой, которая помогла человеку, избавиться от сложной травмы
Начало популярности
В 1973 году в Беверли-Хиллз появилась первая школа, которая открыла возможность заниматься йогой многим желающим. Заметим, что в школе побывали многие весьма именитые звезды. Бикрам очень скоро стал невероятно богатым человеком. Он считал, что он дарует возможность человек изменить свой внутренний и вешний мир. Он посредством использования своей методики лечил многих людей от неизлечимых заболеваний. В принципе, техника йоги в действительности была очень сложной, наверное, именно по этой причине журналисты назвали ее «пыточной». Также пресса весьма негативно отзывалась о самом создателе уникальной техники.
Суть горячей йоги
Сама идея данного вида воздействия состояла в том, что все упражнения могли выполняться только в том случае, если тело человека полностью разогрето. В Индии все время царит достаточно жаркий климат. Именно по этой причине методика основана была на занятиях, которые проходили при температурном режиме свыше 37 градусов. Каждый день человек должен заниматься при такой температуре не менее полутора часа. Все упражнения выполняются в достаточно быстром ритме, то есть, на позу, не более одной минуты. Также техника содержит в себе особенности правильного дыхания.
Таким образом, нужно заметить, что все упражнения были весьма сложными, но в тоже время, они позволяли человеку достигать невероятных результатов.
Особенности воздействия данного вида йоги
Отметим, что как и при стандартной тренировке, человек посредством выполненных упражнений весьма быстро укрепляет свои мышцы, сухожилия, суставы и связки. Кроме всего прочего, очень сильно улучшается работа сердечнососудистой системы. Невероятно важный момент – правильное дыхание, которое позволяет достаточно быстро очистить легкие и правильно воздействовать на все мышцы тела.
Но самое главное в том, что данная техника позволяет практически моментально очистить организм от токсинов и шлаков, при этом, систематические тренировки позволяют быстро восстановиться после травмы. Также техника идеально помогает при диабете, астме, проблемах с печенью. То есть, очень важный момент данной техники – лечебный.
Токсины – быстрый вывод
Естественно практически каждый современный человек знает о том, что токсины очень негативно влияют на его внутренний мир. И чтобы избавиться от токсинов нужно ни один год правильно питаться и тренироваться. Но именно данный вид йоги позволяет практически моментально вывести все токсины из организма, что позволяет сделать организм чистым, а значит и более восприимчивым к различного рода физического воздействия.
Данный вид йоги по праву можно назвать уникальным, и если вы стремитесь не только укрепить свое тело, но еще и восстановить идеальную работоспособность всех органов, то обратите внимание на бикрам-йогу, и поверьте, вы получите неожиданные результаты. Но перед началом тренировок непременно посоветуйтесь со своим врачом.