Любая физическая нагрузка это затрата большого количества энергии. Особенно это касается спортсменов, которые тратят много энергии на тренировках и соревнованиях. Каждый вид спорта, нуждается в особой подготовке к занятию им. Это касается не только здоровья самого спортсмена, но и соблюдения им соответствующего режима питания, а также дозирование нагрузок на организм. Соблюдение сбалансированного питания, и употребление большого количества витаминов и микроэлементов, это главный ключ к успеху в любом виде спорта. За соблюдением всех этих процессов должен следить тренер.
Хотя, при некоторых видах физических нагрузок, допускается специальное спортивное питание. Это вид питания, который не относится к лекарственным препаратам, и его употребление не вызывает привыкания. При выборе соответствующего вида спортивного питания, необходимо в первую очередь, выяснить какой нужен результат после его приема. Так например для снижения веса, употребляют «жиросжигатели», а для набора мышечной массы, принимают спортивные добавки, они могут быть на основе протеинов, аминокислот, и других основ.
Каждая из видов добавок также имеет в своем составе большое количество незаменимых аминокислот и витаминов, которые необходимы для поддержания сил организма истощенного тренировками. Выбор таких добавок разнообразен, поэтому прежде чем начать их принимать стоит посоветоваться со специалистом. Все виды добавок можно приобрести в специализированных интернет магазинах, но прежде чем сделать заказ, необходимо убедится в качестве предлагаемого товара, чтобы уберечь себя от подделок и некачественных продуктов.