Еще со школьных лет каждому известна истина о том, что активный отдых имеет целый ряд преимуществ. Прежде всего, он предусматривает физические нагрузки на организм разной степени интенсивности, включая в работу разные группы мышц. Во-вторых, такой вид отдыха очень часто связан с туризмом, что само по себе расширяет кругозор человека, дает возможность получить массу позитива от увиденного. Еще одним его преимуществом является общедоступность, поскольку такие виды деятельности может себе позволить практически каждый. Для этого вовсе не обязательно быть профессионалом в том или ином виде спорта.
Существует множество видов активного отдыха. Каждый из них, безусловно, имеет свои преимущества. Активный отдых на природе, в частности рафтинг, велопрогулки, туристические походы, рыбалка, охота способны подарить человеку массу позитива за счет общения с окружающей средой и положительного влияния на организм пребывания на свежем отдыхе.
Особой популярностью пользуются в последнее время зимние виды спорта, в частности лыжные прогулки, сноуборд. На ряду с физическими нагрузками, они способствуют закаливанию организма, не требуя при этом особых возможностей и финансовых затрат. В наше время не составит особого труда купить сноуборд в Екатеринбурге либо в каком-то провинциальном городке.
Не менее популярны и экстремальные виды спорта. Альпинизм, скалолазанье, авто и мотогонки, прыжки с парашютом дают человеку изрядную дозу адреналина, необходимую для встряски организма, мобилизации его защитных функций.
Какой бы вид активного отдыха не избрал человек, главное, чтобы это занятие приносило ему удовольствие, способствуя оздоравливанию организма.