Всем нам с детства известна такая незамысловатая вещь, как скакалка. И если в детстве мы играли с ней лишь потому, что это было весело, то повзрослев, мы понимаем её ценность в мире фитнеса, ведь она может помочь в избавлении от уже появившихся лишних килограммов, помогает укрепить ноги и поддерживать свое здоровье в норме. Однако если вы нацелены купить такую помощницу, то должны понимать, что те скакалки, которые были у нас в детстве – это было лишь забавой, а для серьезных тренировок нужно подбирать правильный инструмент.
Во-первых, скакалки нужно выбирать в зависимости от вашего роста, чтобы она не стесняла ваших движений, но и не была слишком длинной. Для этого возьмите имеющиеся скакалки в магазине в руки, и попробуйте прыгнуть пару раз на каждой. Оптимальную длину вычислить просто – возьмите скакалку в руки, протяните её перед собой, остановив на уровне груди. Свисавшие концы скакалки не должны образовывать складку на полу или же висеть в воздухе, края скакалки должны еле касаться пола. Или же определите пригодность скакалки другим способом – встаньте ногами на середину скакалки и натяните её вдоль своего туловища. Идеальный тот, который доход вам до подмышек.
Самая удобная в эксплуатации скакалка со шнуром из ПВХ или с прорезиненным шнуром диаметром 0,8-0,9 мм. Шнур не должен быть тонким и легким, поскольку такой будет спутываться и эффективность занятий существенно снизится. Скакалка также не должна быть сильно тяжелой, поскольку в таком случае будут сильно уставать руки. Ручки скакалки должны удобно лежать в ладонях, не цепляясь за кожу и не причиняя боль, они должны быть изготовлены из резины.
По цене скакалки бывают самые различные, от наиболее дешевых до самых дорогих спортивных. И если вы хотите купить действительно профессиональный инструмент, то вбирайте тот, который изготовлен профессиональными производителями спортивного инвентаря.