Матра –йога – отличается от множества видов йоги тем, что она не включает в себя выполнение асан и пранаямы. Мантра – йога так же называется Джапа йога, фокусируется на выполнение высших духовных практик – Дхаране и Дхъяне, поэтому считается лучшей школой для тех, кто ищет именно духовное развитие, для тех кто стремится расширить свое сознание и приникнуть к Божественному.
Так же к данной методике обращаются за оздоровлением, но стоит обратить внимание, что такой вид йоги не работает напрямую с физическим телом.
Мантра – сильная энергия, направленная на освобождение сознания, снятие блоков и страхов. Объединение с Божеством происходит через вибрацию вызванным собственным голосом. Так же приходит гармония и просветление сознания.
Мантра – йога с древних времен считается самой убедительной методикой, ведь чтение и повторение священных звуков, так же как и молитвы, тысячелетиями используют все религии, что подтверждает ее эффективность.
Мантра и молитва могут показаться одним и тем же, но имеют отличие в том, что особое сочетание звуков в мантре создает колебания в эфирной энергетике человека. Практикующий не обязательно должен понимать смысл и значения слов, это не помешает достигнуть Богосознания, потому что в звуках уже содержится ачин – шатки (невыразимая сила).
Мантра – йога заключает в себе несколько методик:
- Вайкхари джапа. Очень удобна для новичков и для людей с в подавленном состоянии, так как практикует пение мантры вслух соблюдая определенный мотив.
- Упансу джапа – это пение мантры шепотом, чтобы слышно было только произносящему. По этой методике нужно практиковаться не меньше двух, трех месяцев, чтобы полностью быть готовым перейти на новый уровень мантра — йоги.
- Манасик джапа — эта мантра более тяжелая в плане выполнения, поэтому не подходит новичкам. Воспевание происходит мысленно, без движения губ. Очень трудно сконцентрировать рассудок на голосе и не отвлекаться на случайные мысли и образы.
- Аджапа джапа — считается самым высшим уровнем практики в чтении мантры, когда происходит спонтанное, независимое от каких-либо усилий, повторение мантры.
Мантра — йога может практиковаться с четками.