В данной статье мы рассмотрим, что представляют собой эти виды спорта. Пауэрлифтинг — это силовой вид спорта, в котором спортсмен должен поднять максимально тяжелый вес. Пауэрлифтинг представляет собой три вида упражнений или, так называемое, троеборье. Первое упражнение — спортсмен должен присесть, держа штангу на плечах, второе – штанга от пола берется становой тягой, третье – штанга поднимается спортсменом двумя руками в положении лежа на горизонтальной поверхности. Наибольшая сумма баллов по всем видам троеборья определяет сильнейшего спортсмена. Спортсмены подразделяются на различные категории, в зависимости от возраста и веса. Если после трех упражнений у спортсменов получилось одинаковое высокое число баллов, то победителем станет спортсмен с наименьшим весом.
Главную роль в пауэрлифтинге играет мышечная сила, а скорости, технике, координации в данном случае отводится второстепенная роль. В пауэрлифтинге упражнения проще с точки зрения техники, нежели в олимпийской атлетике. Пауэрлифтинг близок к бодибилдингу считают некоторые ценители спорта. Оправданно ли это мнение каждый для себя решает сам. Но стоит заметить, что бодибилдинг это соревнование по красоте тела, мышц. А в пауэрлифтинге мышцы используют не для красоты, а для достижения спортивных целей. Наличие этого фактора делает пауэрлифтинг ближе к тяжелой атлетике.
Бодибилдинг (строительство тела) и культуризм (культура тела) — оба эти понятия объединяют в себе цель нарастить и развить мускулы тела с помощью тяжелых физических упражнений, а также специального энергетического питания с повышенной дозой белка, способствующего гипертрофии волокон мышц. Бодибилдер или культурист – это человек, который выполняет комплексные упражнения с поднятием тяжестей, чтобы увеличить объем и качество мышц.
Бодибилдинг – это вид спорта, по которому проводят соревнования. Судья оценивают эстетику, качество и объем физического состояния культуриста. Все эти качества бодибилдер демонстрирует, занимая различные позы. В таких соревнованиях принимают участие, в основном, спортсмены, которые занимаются культуризмом профессионально. Причем, все они используют препараты анаболики, а также другие добавки, для скорейшего увеличения мышечной массы и уменьшения прослойки жира, воды в тканях. Тем самым рельеф тела спортсмена становится максимальным.
Во время тренировок бодибилдеры используют штанги, гантели, гири, эспандеры, тренажеры для разных групп мышц.