Сегодня нашему вниманию предлагается немало различных диет, которые якобы способны дать невероятно шикарный эффект. Диета на 7 дней, по мнению многих современных женщин, является самой эффективной и удобной. Но не следует забывать, что диета дополненная фитнесом – это уникальное решение, способное в действительности раскрывать перед нами мир уникальных особенностей и возможностей.
Особенности семидневной диеты
Непременно нужно отметить, что данная диета изначально рассчитана на семь дней, и нужно четко придерживаться рациона. Уникальность данной диеты состоит в том, что она позволяет сбросить более десяти килограмм, за считанные дни. При этом, результат сохранится надолго, а ваша фигура приобретет желаемые очертания. Также нужно отметить, что именно данная диета сможет порадовать вас уникальными особенностями очищения организма.
В принципе, диета на семь дней на такая уж и строгая, именно по этой причине выдержать ее будет не так и сложно. Но самое главное – сдержаться и не есть ничего лишнего. Результат – гарантирован. Поверьте, очень скоро вы заметите, как ваше тело приобретает новые формы, вы станете уверенной и счастливой. Теперь давайте более детально рассмотрим саму диету и особенности правильного питания.
Японская диета
Одной из самых популярных семидневных диет считается японская, которая позволяет быстро сбросить килограммы и в тоже время не страдать от голода. Это уникальный, экстренный метод снижения веса, который вам непременно понравится.
В первый день позавтракать можно заварным кофе – выпиваем чашечку. Обед — томатный сок, вареные яйца – 2 штуки, и салат из овощей. Ужином можно отдать предпочтение вареной рыбке и салату.
На второй день завтрак дополняется ржаным тостом, в обед паровая рыба и сала с моркови, ужин – 200 грамм говядины, перед сном можно выпить стакан кефира.
Третий день – утром позволяем себе чашечку кофе, в обед одно яйцо и салат из капусты, ужин – яблоки.
Четвертый день — черный кофе с ржаным тостом на завтрак, в обед обжаренный кабачок и яблоки, ужин – отварная говядина, вареные яйца и салат из овощей.
Пятый день начинает с салата, лучше из свежей моркови, в обед жареная рыбка дополненная томатным соком. Салат из свежей капусты и рыба на пару — ужин.
Предпоследний день – черное кофе, обед можно скрасить отварной курицей, а также овощным салатиком, на ужин два яйца и салат из капусты.
Последний день самый тяжелый, но выдержать нужно. Завтрак – зеленый чай, обед – отварная говядина и фрукты. На ужин можно рыбку или же кефир.