Тренажеры для дома являются, на сегодняшний день, самым бурно развивающимся направлением фитнес-индустрии. И это понятно, ведь большинство людей сегодня предпочитают заниматься дома, чем покупать абонементы в фитнес-центры. Большинство пользователей домашних тренажеров уверены, что они экономят время и деньги. Но как выбрать оптимальный для себя тренажер, чтобы потраченные на его покупку деньги, не оказались потраченными впустую.
Тренажеры необходимо выбирать в зависимости от результата, которого Вы желаете добиться. Так, домашние тренажеры делятся на два вида: кардиотренажеры и тренажеры для силовой тренировки.
Кардиотренировки позволяют не только получить подтянутое тело за 30 минут в день, но и обеспечивают здоровье сердцу, откуда и идет название. Наиболее эффективными кардиотренажерами являются:
Эллиптический тренажер. Стоимость его примерно 200-500 у.е. Данный тренажер моделирует ходьбу на лыжах, подтягивает одновременно и верхнюю и нижнюю часть тела. Кроме того, эллиптический тренажер легко настраивается под любой вес и рост, а также действует мягко по отношению к суставам.
Более дорогим кардотренажером является беговая дорожка, благодаря которой можно не только моделировать свою фигуру, но и заряжаться энергией на весь день.
Велотренажер. На нем можно заниматься перед телевизором. В зависимости от моделей, можно крутить педали сидя, а можно стоя.
Среди тренажеров для силовой тренировки наиболее популярными являются гантели, степ-платформы, мини-штанги.
Все эти предметы помогаю нарастить мышечную массу, позволяя делать нагрузки на все виды мышц.
В любом случае, для того, чтобы достичь высоких результатов, занимаясь дома, необходимо совершать тренировки регулярно и желательно, ежедневно.