Избавляемся от аэрофобии

18 Авг, 2012
Избавляемся от аэрофобии

Практически каждому из нас в большей или меньшей степени знакомо чувство аэрофобии, так как громкие новости про авиакатастрофы надолго остаются у нас в памяти. Несмотря на это, подавляющее большинство людей, без особых проблем справляется с данным страхом. Но что делать в том случае, если аэрофобия портит хорошие впечатления от отпуска?

Данный психологический недуг проявляется по-разному. В самой трудной форме человек ощущает нарастающий страх еще задолго до самого полета. Во время полёта единственное его дело – отслеживание количества минут до посадки, внимательное наблюдение за выражением лица персонала и технического состояния самолёта. Ну а если самолёт вдруг попадает в турбулентную зону, аэрофобика это может и вовсе привести к инфаркту. Как же избавиться от аэрофобии и перебороть страх, совершая рейсовый полет на самолете или, тем более, желая прыгнуть с парашютом?

В легкой форме данного заболевания человек по большому счету может самостоятельно справиться с негативными мыслями и беспокойством, стараясь отвлечься на что-то другое, хотя стресс и беспокойство не сразу захотят уйти. Лучше, если полет продолжается всего несколько часов, но в случае, когда стресс сопровождает пассажира в течение трансатлантического перелета, это может быть серьезным ударом по его здоровью.

аэрофобия

Страх перед полётами излечим. Опытные психологи говорят, что страх не уйдёт сам по себе, ведь на самом деле мы так и не выяснили его истинную причину, что очень тесно связано с полным не знанием себя. Часто бывает, что человек эмоционального склада, пытается успокоить себя сухими рассуждениями о безопасности полётов на самолете и относительной редкости авиакатастроф, а закоренелый логик, пытается забыться при помощи алкоголя или таблеток. Хотя по факту действовать стоит наоборот. Если Ваш страх имеет больше эмоциональный фундамент, работать с ним надо при помощи подсознательных ассоциаций и эмоций. В связи с этим вашей основной задачей должна быть психологическая работа над ощущением комфорта и безопасности. Прихватите с собой в полет любимую вещицу, которая будет напоминать Вам о доме. Прочтите самую любимую в детстве сказку. Возможно, Вы более чувствительны к запахам? Тогда перед полетом оденьте любимый аромамедальон, который на протяжении всего полёта будет расслаблять, и навеивать хорошие мысли. Другими словами, организуйте обстановку, максимально напоминающую Вам безопасное и привычное место. Сначала это будет трудно, но положительный настрой и постепенная эмоциональная перемена сделают свое дело.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

Похожие статьи
Вертолётный спорт
17 Авг, 2012
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Несколько десятков лет назад в мире появился новый вид спорта, который завоевал тысячи поклонников во всем мире – вертолётный спорт. Данный вид воздушных состязаний
Что такое планёр?
17 Авг, 2012
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Слово «планёр» (или планер) происходит от латинского слово «planum» («плоскость»). Планёром называют безмоторный самолет тяжелее воздуха, который летает за счёт
Планёрный спорт
17 Авг, 2012
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Планерный спорт (или планеризм) – является одновременно и видом спорта, и видом активного отдыха, в котором пилоты осуществляют полёты без применения тяги на специальных