Если вы хотите красоваться летом красивым телом, с выделяющимися мышцами, сражать наповал всех представителей противоположного пола, то нужно очень серьезно и долго заниматься собой, точнее заниматься спортом. Правильное питание и фитнес всегда дают положительный результат, потому что они взаимосвязаны – нельзя кушать на ночь пирожные и надеяться, что 50 приседаний сожгут все жиры. Если так делать систематически, то толку от ваших упражнений не будет.
Сделать красивое тело – вместе с сайтом NeoSports.ru очень легко, ведь здесь учтены всевозможные тренировки. Хотите вы заниматься спортом в домашних условиях, собираетесь покупать тренажеры для дома или все же хотите записаться в спортзал – обо всех тонкостях занятий вы можете прочитать на сайте. Здесь расскажут, как сочетать правильное питание и спорт, как добиться больших результатов за короткие сроки и как побороть свою лень.
Для начала определитесь, какой вид спорта к вам ближе всего – толи вы любите плавать (это лучший спорт для женщин), толи вас привлекает бег, а может вы в восторге от катаний на велосипеде или любите пешие прогулки. Постарайтесь заниматься спортом правильно, и тогда вы увидите результат. Например, бежать нужно всегда в равномерном темпе (трусцой или разминочным шагом) не менее 4 км максимум за 30 минут. Бег трусцой укрепляет ноги и уменьшает объем ягодиц. Катание на велосипеде также укрепляет ноги и ягодицы, что особенно полезно для девушек, у которых уже начал появляться целлюлит.
Если спорт на природе вас не впечатляет, то выберите лучший тренажер для дома – орбитрек (он соединяете все себе и бег, и велосипедный спорт, и ходьбу). Так вы сможете поддерживать спортивную форму даже в зимний период. Не забывайте также и об упражнениях на пресс, а также на бицепс и трицепс – эти мышцы нужно качать как мужчинам, так и женщинам в обязательном порядке.