Бокс для начинающих – первые шаги

9 Июн, 2014
Бокс для начинающих – первые шаги

Практически все виды спорта способны изменить не только наше тело, но и всю нашу жизнь. Все дело в том, что систематические спортивные тренировки закаляют волю, воспитывают уверенность в своих силах, дух конкуренции. Все эти качества в обычной жизни очень важны, ведь именно они позволяют нам чувствовать себя совершенно иными людьми. Одним из самых популярных видов спорта, способных воспитать силу духа и выносливость, считается бокс. В принципе, этот вид спорта не для всех. Многие женщины вообще уверены, что бокс – мужской вид спорта. На самом же деле, это не так. Бокс – это сила, гармония, выносливость, уверенность. То есть, своеобразная философия, направляющая человека исключительно на успех.

Укрепление воли – воспитание смелости

Укрепление воли – воспитание смелости

Наверное, практически каждый человек знает о том, что сила воли и смелость – основополагающие успеха. Не многие могут похвастаться такими качествами, а вот те люди, которые занимаются боксом, в действительности укрепляют свою волю, воспитывая в своей душе непреодолимую смелость. Такова философия бокса, и такова философия всей жизни, успешного и уверенного человека. Так что, становится вполне очевидным тот момент, что спорт в виде бокса – это не только возможность сделать свое тело красивым, спортивным и выносливым, это еще и возможность воспитать в себе истинного бойца, не только в боксе, но и по жизни в целом.

Как начать тренировки

Как начать тренировки

Помните о том, что бокс – это серьезное мероприятие. Поэтому, самообразование, по крайней мере на первых шагах, недопустимо. Нужно обратиться в специализированные тренировочные залы, которые занимаются воспитанием боксеров. В данном случае, специалист оценит ваши первоначальные спортивные возможности и в дальнейшем, начнет с вами тренировки на нужном уровне, чтобы вы могли постепенно влиться в этот вид спорта.

Бокс и женщины

Бокс и женщины

Вполне очевидно, что многие женщины сегодня проявляют азартный характер и им недостаточно просто посещать фитнес центры, для желаемого физического воспитания. Поэтому, они нередко отдают предпочтение определенным единоборствам, кикбоксингу или же боксу.

Тут нужно помнить об осторожности. Не следует сразу же пытаться показать себя специалистом, так как это не просто будет глупо, это может еще и привести к ненужным травмам. Вам потребуется спортивный зал, где опытные специалисты занимаются исключительно с дамами.

Советы новичкам

Советы новичкам

Есть масса советов, которые помогут вам стать в дальнейшем опытным боксером, мы предлагаем вам ознакомиться с ними:

  1. Если вы совершаете удар, старайтесь делать это на выдохе
  2. После того, как вы нанесли удар, никогда не опускайте руки;
  3. Старайтесь отрабатывать удары в сидячем положении, после чего, начинайте свое движение по комнате;
  4. Удар должен производиться не рукой, а всем телом!
  5. Тренироваться нужно не только в спортивном зале, но и дома. Причем дома тренировки лучше всего производить перед зеркалом, где вы смоете правильно выполнять удары и следить за правильностью постановки всего тела.
  6. Ваш удар должен начинаться с разворота стопы. Также нужно развернуть торс, таз, руку и плечо. На практике все получается не с первого раза, но в принципе, нет ничего сложного.
  7. Тренировки лучше всего производить под активную, ритмичную музыку.
  8. Самое главное – научиться выполнять удар технические правильно. После чего, нужно работать над увеличением скорости удара.
  9. У вас обязательно должна быть груша для дома, в данном случае, для начинающих рекомендована не слишком тяжелая, а главное — не жесткая груша, на которой вам будет удобно тренироваться.

Такие советы обязательно помогут вам стать профессионалом в боксе!

купить детский игровой комплекс по невысоким ценам

Комментарии запрещены.

Похожие статьи
Боксерские перчатки – какие они бывают и как их правильно выбрать?
20 Ноя, 2016
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
В боксе важно все – быстрота реакции, сила удара, собранность и внимательность боксера, а также главные помощницы спортсмена на протяжении не только всего боя, но и каждой
Развитие такого вида единоборств, как самбо
29 Авг, 2016
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
Самбо представляет собой спортивное единоборство, которое составляет комплексную, боевую систему самообороны, включающую в себя разнообразные элементы, как национальных
Как развить реакцию – домашний тренажер для боксеров
2 Июл, 2016
0 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 50 оценок, среднее: 0,00 из 5
К сожалению, не у всех есть возможность постоянно посещать спортзал и отрабатывать там элементы техники с партнером по боксу, однако, при этом можно самостоятельно